你能相信卵巢早衰可以逆袭成功吗？以前我不信，开始看到检查结果那一刻，晴天霹雳，以为我不会做妈妈，我不敢放弃，毕竟我才30岁，我还那么年轻。坚持了这几个月，我终于迎来了我30多年第一次双杠。第一次成功怀孕！现在我就把我调理的经验和试管所花的费用记录下来。希望姐妹们都能按照我的方法能早点好孕！
1.每天早晨我基本都是6点30左右起床，简单洗个脸就去晨跑，每次大概跑到微微出汗就好了。
2.晚上时间充足的话，可以去夜跑，拉着老公和你一起。坚持跑1个小时左右。
3.豆浆一定要每天都喝，我是喝到移植前。说实话，真的喝到吐。
4.每天坚持泡脚，水温倒是没刻意量过，大概45度左右。泡到出汗就好了，我是现在还坚持每晚泡脚。
5.饮食的话，我不会吃油腻的、辛辣的、甜食，建议姐妹们多吃点高蛋白的食物，能够促进卵泡生长的吃的喝的，这些网上基本都能搜到的。切记一定要吃容易消化的。
6.我是一共取了2次卵，2次我都没感觉到腹水，只是取卵后肚子有点酸胀，取卵后我是建议姐妹们多喝牛奶、橙汁、西瓜汁都可以防止腹水的。
7.晚上没事可以做做瑜伽，比如普拉提、备孕训练动作啊等等。运动到微微出汗就好了。毕竟运动对身体也是有很好的益处的。
8.睡眠不好的姐妹可以吃桑本草颗粒蛋白晒片，我是吃这个后睡眠改变了很多。而且不要躺到床上就玩手机，可以看看书、想想别的事。让脑子放空。我没做试管前，基本都是1点多才睡觉。现在普遍12点不到就睡着了。
9.天气好的话可以晒晒太阳，晒晒后背，真的很舒服的
10.可以稍微喝点红酒，啤酒白酒别喝，听别的姐妹说的，可以调理卵子的活力
11.移植后我就躺平了2天，第3天就洗澡了。因为不洗澡真的不舒服。以后我是怎么舒服怎么睡，只要别做太累的事，不活蹦乱跳就好啦。
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！重要的事情说三遍。
熬夜不仅伤身，还会影响雌性激素的分泌，进而导致卵子发育不良。我以前因为工作原因，也可以说是夜猫子。强迫自己早睡的时候，真的是睡不着，躺在床上翻来覆去烙大饼，别提多难受。但是习惯就好了!而且我会睡前喝一杯浓香的纯牛奶，补钙又安神。
这些就是我做试管备孕期间，自己的一些调理方法，希望能帮到大家~
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